La Dieta Cetogénica: La guía completa para bajar de peso saludablemente: Guía paso a paso + 55 recetas + Menú de 14 días

Descripción

Características:

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¿Le gustaría tener un cuerpo tonificado, sano y con mucha más energía? ¿Harto de ver como la grasa perdida siempre vuelve? ¿Ha oído hablar de la cetosis?
Mucha gente cree que poseer un gran físico implica el tener que pasar hambre o realizar niveles de ejercicio extenuantes, creyendo que de esta manera podrán despreocuparse de su dieta. La mayoría de estas ideas erróneas y preconcebidas tienen que ver con los mitos generalizados presentes hoy en día en la sociedad.

¿QUÉ ES LA CETOSIS?
La cetosis es un estado natural del metabolismo en el que la energía necesaria se obtiene principalmente de la grasa almacenada en nuestro cuerpo y no de la glucosa (azúcares), siendo esta última peligrosa para el organismo al superar un determinado nivel en sangre.

La dieta cetogénica es aquella que permite al cuerpo convertir las grasas en la fuente de energía principal, empleando la cetosis. De esta manera, la quema de grasas se produce de manera más rápida y continua, permitiendo bajar de peso y disfrutar de un cuerpo tonificado de manera permanente y natural sin tener que por ello pasar hambre o dejar de disfrutar de la comida.

Algunos de los principales beneficios de la dieta cetogénica son:

Pérdida de grasa regular con la seguridad de no recuperar lo ya perdido
Mejora en los perfiles del colesterol
Reducción de la hipertensión
Mayor rendimiento cerebral
Alivio del acné

EN ESTE LIBRO ENCONTRARÁ:

Explicación clara de los principios científicos detrás de la dieta cetogénica
Beneficios e Inconvenientes de la dieta cetogénica
Lista extensa, completa y detallada de los mejores y peores alimentos para la dieta cetogénica
La dieta cetogénica frente a otras dietas
Fundamentos de la dieta cetogénica para la pérdida de peso
Un sistema estructurado paso a paso y fácil de seguir para entrar en cetosis
3 sencillos métodos para saber si está en cetosis
Un plan de ejercicio para combinar con la dieta cetogénica y obtener unos resultados óptimos
Preguntas frecuentes sobre la dieta cetogénica
Cómo adoptar el estilo de vida cetogénico
55 recetas ilustradas y con información sobre los macronutrientes
Menú de 14 días para comenzar su dieta cetogénica
Con toda esta información, seguir la dieta cetogénica será tan fácil que, incluso si ha fallado cualquier otra dieta que haya probado anteriormente, tendrá éxito esta vez.

Si desea tener un cuerpo tonificado y sano, si no quiere preocuparse más por problemas como el colesterol o la hipertensión y si quiere mantenerse así a largo plazo; entonces este libro es para usted.

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