La Dieta Cetogénica: La guía paso a paso para perder peso de manera sana y tener más energía, con más de 50 recetas y planes de comidas

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La Dieta Cetogénica se ha convertido hoy en día en una de las dietas más populares en todo el mundo, debido a sus numerosos beneficios para la salud y facilidad de seguimiento. ¿Quiere vivir una vida sana y ser la mejor versión posible de usted mismo? Este libro le dará toda la información y las recetas que necesita para comenzar su dieta cetogénica.

¿Qué es la Dieta Cetogénica?

En este libro no sólo obtendrá respuesta a esta pregunta, sino que dispondrá de una introducción en profundidad sobre el tema y de instrucciones paso a paso para comenzar su dieta cetogénica y comenzar a experimentar todos sus beneficios desde el principio. También se incluyen más de 50 deliciosas recetas junto a un plan de comidas.

Describiéndola de una manera sencilla, podemos decir que la dieta cetogénica es una dieta que tiene un bajo contenido en carbohidratos y alto contenido en grasas. Si profundizamos un poco más, la dieta cetogénica es fundamental para que su hígado produzca cetonas, que son esenciales para inducir su cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis. Lo que esto hace es cambiar el foco de obtención de energía de su cuerpo, convirtiendo la grasa en la principal fuente de energía en lugar de la glucosa.

Sólo se requiere un poco de esfuerzo y disciplina para seguir la dieta cetogénica y a cambio ser recompensado con un cuerpo mucho más en forma y un estilo de vida más saludable.

Beneficios de la Dieta Cetogénica para la salud:

Perder peso y mantenerlo de manera saludable
Reducción de apetito
Reducción de los niveles de azúcar en la sangre
Prevención de enfermedades cardiovasculares
Incremento en los niveles de energía y mejora de la calidad del sueño
Visión más estable; menor riesgo de cataratas
Disfrutar de un nuevo y delicioso mundo culinario a la vez que se obtienen resultados increíbles
¡Mucho más!

Este libro incluye:

¿Qué es la Dieta Cetogénica? Una introducción en profundidad a la cetosis
Alimentos que comer y que evitar
Cómo empezar una dieta cetogénica, paso a paso
Consejos para comer fuera mientras siga la dieta cetogénica
Recetas para desayunos
Recetas para smoothies
Recetas para snacks
Recetas para ensaladas
Recetas para sopas
Recetas para cenas
Recetas para platos menores, guarniciones y acompañamientos
Recetas para postres
Plan de comidas de 2 semanas