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¿Cuáles son los mejores sustitutos del azúcar para una dieta cetogénica baja en carbohidratos?

La dieta cetogénica es una dieta rica en grasas, moderadamente baja en proteínas y muy baja en carbohidratos, por lo que no es de extrañar que el azúcar (el tipo de carbohidrato más calórico y menos nutritivo) esté generalmente prohibido en una dieta cetogénica. Algunos dirán que puedes comer algo de azúcar, si entra dentro … Leer más

¿Qué tipo de entrenamiento es mejor en una dieta baja en carbohidratos o keto?

La dieta cetogénica es una dieta baja en hidratos de carbono que restringe los carbohidratos hasta el punto de que el cuerpo entra en el modo de quema de grasa principal y empiezas a perder grasa de tu cuerpo. De hecho, las investigaciones han demostrado que la dieta cetogénica es tan buena para ayudar al … Leer más