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Cuándo analizar las cetonas y la glucosa

Si quieres saber si estás en cetosis o en qué nivel de cetosis te encuentras, tienes que hacer pruebas. Las pruebas son la única forma de saberlo realmente. Y aunque existen varios métodos de prueba, los medidores de cetonas en sangre, se consideran el estándar de oro para determinar si estás en cetosis, a qué … Leer más

Pruebas de cetosis: La diferencia entre sangre, aliento y orina

Si estás ayunando o siguiendo una dieta baja en carbohidratos, paleo o cetogénica, estás restringiendo los carbohidratos y es muy probable que produzcas algunas cetonas. Pero, ¿estás en un estado de cetosis nutricional en el que te beneficiarás al máximo? ¿Y en qué nivel de cetosis te encuentras? La única forma de saberlo con seguridad … Leer más