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¿Qué es la dieta cetogénica?

La dieta cetogénica (también conocida como «dieta keto» o «dieta cetogénica muy baja en carbohidratos») gira en torno a que el cuerpo entre en un estado metabólico conocido como cetosis. Conseguir que tu cuerpo entre en este estado requiere conocer lo que tu cuerpo necesita realmente en términos de calorías, carbohidratos, grasas y proteínas, pero … Leer más

Estoy en cetosis pero no pierdo peso. ¿Qué debo hacer?

La dieta cetogénica tiene muchos beneficios sorprendentes para la salud, como el aumento de la energía, la eliminación de la «montaña rusa de azúcar en sangre» y la claridad mental, por nombrar algunos. Pero una de las principales razones por las que la gente hace keto es para perder peso. Así que, si estás siguiendo … Leer más